Quando se fala em calorias, temos de ver a quantidade do que vamos consumir com a quantidade de calorias, para se perceber se são muitas calorias ou poucas. Quando vos apresentei a receita do shot de melão, disse que 68 kcal era muito, porque? Porque ele é um shot, copos de shot são muito pequenos, por isso a quantidade era muita para o que se ia beber. A bebida que trago hoje é um meio termo, acho que é um número grande para uma bebida saudável, mas para um copo que tenha 250/300 ml, 100 kcal não são assim tantas.
Eu não gosto de beterraba, mas para quem gosta, trago esta receita. Ele é fresco e colorido, bom para um pequeno-almoço. A beterraba dá a cor e a combinação da fruta, dá-lhe o doce de que precisas, mas de uma forma saudável. Aqui tens um batido muito poderoso, sem glúten, sem leite e que lhe podemos chamar de vegetariano.
Ingredientes
- 2 beterrabas cozidas
- 2 cenouras
- 2 maçãs verdes
- 200g de morangos
- q.b. de hortelã
- 1 limão
- 1 laranja
- 3 dl de água
Modo de preparação
- Prepara a fruta: corta as beterrabas em pequenos cubos, descasca e corta as cenouras, também em cubos pequenos, descasca as maçãs, retira o caroço e corta em fatias, tira o pedúnculo aos morangos e corta-os ao meio;
- Lava as frutas muito bem;
- Coloca tudo no copo do liquidificador;
- Adiciona algumas folhas de hortelã, espreme o limão e a laranja, e tritura tudo muito bem. Junta a água e volta a triturar;
- É só servir....
E bom apetite!
Isso parece bom mas nunca o fiz
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Gosto de beterraba ! ... Hei-de experimentar ! :)
ResponderEliminarOlá Daniela tudo bem???
ResponderEliminarAdorei a receita!!!
Beijinhos;
Débora.
https://derbymotta.blogspot.pt/
Eu também não gosto muito de beterraba, mas sei que é óptima para o nosso corpo. Aposto que este sumo deve ser mais docinho!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE
Dani que delícia a bebida bastante nutritiva, gostei da sua sugestão anotei a receita aqui com certeza vou fazer para experimentar, Dani bjs.
ResponderEliminarhttp://www.lucimarmoreira.com/
Nunca experimentei beterraba, mas tenho curiosidade :)
ResponderEliminarBeijinhos*
Interesting post dear! thanks for sharing xx
ResponderEliminar